Una de las principales causas de malestar en nuestra sociedad es la ansiedad. Esta puede presentarse de diferentes formas: preocupación constante, inquietud, dificultad para estar tranquilo o incluso síntomas físicos como sensación de ahogo (presión en el pecho), taquicardia, insomnio, sudoración en las manos, fatiga, etc.
Muchas personas sufren ansiedad y no son capaces de relacionarla con ningún motivo o causa. Desde el psicoanálisis relacional, la ansiedad no se considera simplemente un síntoma que tenemos que eliminar, sino un síntoma que habla de nuestra historia y de la forma en que nos relacionamos con los demás.
La ansiedad es una respuesta emocional de alerta ante una amenaza percibida. Desde el punto de vista del psicoanálisis relacional, la ansiedad está relacionada con nuestras experiencias de vínculos, especialmente con los vínculos que construimos fundamentalmente en la infancia.
Puede aparecer de muchas formas, por ejemplo: miedo al rechazo, necesidad de ser aceptados o reconocidos, dificultad para confiar en los demás, temor a la cercanía o a la dependencia emocional.
Nuestra forma de sentir, pensar y gestionar la ansiedad se construye a lo largo de la vida. En función de los vínculos que hemos podido construir en la infancia, podremos enfrentar las situaciones en la vida adulta de una manera u otra.
Muchas veces, la ansiedad actual no tiene su origen en el presente, sino en experiencias pasadas que influyen en cómo interpretamos las cosas en la actualidad.
¿Cómo trabajamos la ansiedad en terapia?
Desde el psicoanálisis relacional, el objetivo no es reducir simplemente los síntomas, sino comprender y transformar la experiencia de la ansiedad desde su origen.
Para ello, es importante crear un espacio seguro y de confianza donde el paciente se sienta con libertad de poder hablar de todo lo que piensa y siente, sin miedo a ser juzgado.
Los objetivos fundamentales en la terapia de orientación relacional son: comprender el significado de la ansiedad e identificar los patrones que se repiten para poder transformarlos en la relación terapéutica, ayudando así al paciente a desarrollar nuevas formas de relacionarse.
En resumen, para mí, la ansiedad no es solo un síntoma que hemos de eliminar, sino una experiencia que puede ayudarnos a comprender aspectos de la historia emocional del paciente. Trabajarla desde este enfoque no solo alivia el malestar del paciente, sino que también genera cambios duraderos en la manera de vivir, sentir y relacionarse.
